Por qué debes practicar Pilates

Muchos creemos que el Pilates es una actividad única y exclusivamente orientada para mujeres, sin embargo, ese pensamiento es totalmente erróneo. El Pilates es una disciplina diseñada para todos los sexos y edades con el objetivo de tonificar, fortalecer y corregir la postura.

Entre los beneficios que he encontrado de practicar en los últimos años Pilates en un centro de Pilates en Madrid puedo destacar que he aumentado la flexibilidad de mi cuerpo y mejorado del rendimiento físico y potencial, ya que estos ejercicios orientados, sobre todo, a fortalecer el abdomen y zona lumbar me han permitido tonificar mis músculos y extremidades sin necesidad de realizar ningún tipo de sobrecarga muscular y sin el problema de dañar las cervicales y espalda.

Una de las razones principales por las que me gusta practicar Pilates con asiduidad con un fisioterapeuta profesional es porque tonifico mi tripa y consigo ese abdomen plano con el que tanto tiempo llevo soñando. Además, los ejercicios son perfectos para ganar equilibrio, estilizar la silueta y, sobre todo, prevenir lesiones musculares.

El motivo por el que el Pilates se ha convertido en una disciplina tan deseada por los usuarios es porque es ideal para rehabilitar a las personas que sufren de dolencias en la espalda, cuello, lumbares y dolores de cabeza. Además, al tratarse de ejercicios suaves y dirigidos por profesionales fisioterapeutas también es recomendable que la practiquen mujeres embarazadas, siempre bajo supervisión médica.

Asimismo, el Pilates se ha convertido en una actividad muy receta por los expertos sanitarios para liberar la ansiedad ya que mejora el estado anímico y la respiración. Es una de las técnicas de meditación más demandadas y que más paz procuran a los usuarios, de ahí su gran éxito a nivel mundial.

Guía para seleccionar un cerrajero

En el ámbito de la cerrajería existe un gran intrusismo laboral, por ello, como usuario es necesario tener cuidado a la hora de seleccionar a según qué empresa de cerrajeros.

Hay que tener en cuenta que muchos técnicos del cerrojo, sin ningún tipo de titulación en el sector, se hacen pasar por profesionales serios y experimentados, ofreciendo precios muy asequibles para los bolsillos de los clientes y, al final, lo que un cerrajero certificado podría solucionar en un tiempo breve y sin necesidad de destrozar la cerradura, un intrusista en esta área laboral puede acabar arruinando una puerta de seguridad o una cerradura.

3 Consejos para seleccionar a un cerrajero

1.- Guiarse por la experiencia

Como decíamos antes,  a la hora de contratar los servicios de una empresa de cerrajería es obligatorio informarse previamente de la experiencia que goza la propia compañía. Contar con los servicios de cerrajeros no-profesionales y poco rigurosos en su trabajo nos puede costar bastante caro ya que  seguramente realicen instalaciones no homologadas y certificadas por la Unión de Cerrajeros.

Además, en muchas ocasiones cuando extraviamos nuestras llaves de casa y sentimos la necesidad de llamar a un cerrajero para que en pocos minutos abra nuestra puerta de domicilio, incurrimos en la mala práctica de llamar a cualquier cerrajero que se anuncia en un tablón publicitario.

Un cerrajero no experimentado puede ocasionar mayores destrozos en nuestra cerradura y provocar que nos tengamos que gastar el doble de dinero para solucionar los problemas.

2.- Tener en cuenta recomendaciones y valoraciones

Otro consejo necesario a la hora de contratar una cerrajería es valorar las opiniones de la gente que nos rodea, así como las valoraciones que dejan los usuarios en Internet. Ante el desconocimiento de qué empresa de cerrajeros contratar es importante no tomar la primera opción que se presenta en la red y analizar las referencias de los internautas. Una empresa de cerrajeros que destaca por sus valoraciones positivas en Internet es, por ejemplo, cerrajería en Zaragoza.

3.- Evaluar el trato y servicio de atención al cliente

Por último,  a la hora de decantarse por un cerrajero u otro es imprescindible evaluar el servicio de atención al cliente que ofrece cada empresa.

Espero que estos tips sobre cómo elegir a un buen cerrajero te puedan servir de ayuda en estos momentos o en el futuro ;)

Qué es monitorización

Cuando en marketing online se hace referencia al término monitorizar se suele aludir a los conceptos de control y análisis de todas las acciones que ocurren en una página web. El concepto de monitorización está asociado directamente con el proceso de investigación para observar qué ocurre en un sitio web.

Esta tarea de monitorización es una de las tareas más difíciles y que más preparación exige por parte de los webmasters. En esta fase de monitorización es donde los propietarios de un portal o community managers deben tomar decisiones, ya sea para modificar el plan de acción, para cambiar el modo de trabajo o para seguir adelante ejecutando el trabajo que se está haciendo hasta ahora.

Aunque muchos usuarios omiten esta parte, lo cierto es que la monitorización es una parte necesario de toda campaña online, ya sea para realizar una estrategia de posicionamiento seo en buscadores, para analizar el éxito de los anuncios de Adwords o para comprobar el triunfo de la inversión en redes sociales.

Entre las ventajas fundamentales de llevar a cabo un proceso de monitorización podemos destacar los siguientes aspectos:

  • Extraer un análisis exhaustivo de lo que ocurre en nuestra web
  • Tener acceso a poder tomar decisiones sobre la campaña de visibilidad online
  • Extensa perspectiva sobre lo que está ocurriendo en nuestra página web

No obstante, es importante tener en cuenta que los datos por sí solos no sirven para nada, es decir, no cuenta mucho saber que tienes 800 visitas diarias si al fin de mes no se cumplen los objetivos establecidos al principio de la estrategia que consistían en obtener un retorno de la inversión de un 2%.

Los procesos de monitorización se realización siempre a través de herramientas online profesionales que permiten obtener datos y estadísticas fiables sobre lo que ocurre en una página web. La plataforma más utilizada por los webmasters para analizar los portales de Internet es, sin duda, Google Analytics.