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Por qué el pilates para embarazadas es beneficioso

Cuando las mujeres se quedan embarazadas, se les recomienda que sigan practicando ejercicio en la medida de lo posible, ya que así conseguirán mantener una vida saludable y equilibrada.

Una de las actividades más recomendadas para esta etapa de gestación es el pilates. Esta actividad se configura como una de las preferidas para las mujeres que van a ser madre, tanto que existen en muchos centros de fisioterapia y gimnasios, sesiones especiales de pilates para embarazadas.

Y es que, evidentemente, las mujeres embarazadas requieren de ejercicios específicos y movimientos concretos que sean positivos para su estado de gestación y para la preparación al parto. De hecho, dentro de esta diferenciación entre clases de pilates y clases de pilates para embarazadas, existe otra subdivisión, en las que se incluye a mujeres embarazadas que se encuentran en su tercer trimestre de gestación.

Esta etapa final previa al parto se utiliza en esta actividad para preparar a las embarazadas a tener un parto más cómodo, estimulando los músculos y practicando los movimientos que probablemente realizarán cuando den a luz.

De esta forma, podemos resumir los beneficios del pilates para embarazadas en los siguientes:

Una forma de mantenerse activa

Como hemos adelantado, el pilates es la actividad perfecta para tonificar los músculos y mantener un estilo de vida activo y saludable durante el embarazo.

Estimulación de músculos y elasticidad

Es importante estimular los músculos que se utilizarán más durante el parto, para que cuando llegue el momento, todo sea más sencillo.

Relajación y bienestar

Además, en unos meses donde crecen las preocupaciones sobre si todo saldrá según lo previsto, es muy positivo tener unas horas a la semana para relajarse, practicar una actividad saludable y relajada, y dedicarse tiempo a una misma.

Lo más importante es acudir a un centro de fisioterapia o gimnasio especializado en el que cuenten con sesiones de pilates para embarazadas específicas, y donde las clases estén guiadas por profesionales de este sector.